■ ホットヨガLAVAで“心の暴走が止まった日”の話
正直にいうと、私はずっと メンタルの波に振り回されるタイプでした。
とくに生理前はネガティブ思考になりやすく、
些細なことでパートナーに八つ当たりしてしまうことも多かったです。
そんなとき、パートナーからこんな話を聞きました。
「うちの母はヨガを始めてから更年期症状がほとんど無いらしいよ。
なんか見た目も前よりシュッとしてるし。」
実際に会ったとき、パートナーのお母様はいつも落ち着いていて、
余裕がある雰囲気。
そこまで太っているわけではないのに、
“スッとした”印象がありました。
「ヨガってそんなに変わるんだ…？」
と半信半疑のまま、私はLAVAの体験レッスンに行ってみることにしました。
■ 初めてのLAVA体験で“即入会”した理由
エレベーターを降り、スタジオの扉を開けると、
担当スタッフさんがとびきりの笑顔で迎えてくれました。
その笑顔と空気感だけで、
「あ、ここ好きかも」と直感しました。
説明を受け、レッスン風景を少し見せてもらい、
“体験に来ただけ”のはずがその日に入会していました。
なぜ即入会したのか？
- スタッフさんの対応がとても丁寧
- 生徒さんの雰囲気が穏やか＆スッキリしている
- スタジオ全体の空気が気持ちいい
- 温かさと静けさが絶妙で「ここなら続けられる」確信があった
正直、前向きさより“直感”が強かったです。
■ 月数回のつもりが、まさかの「週3〜4」に
最初は
「月に2〜3回くらい気分転換で通えたらいいな」
という軽い気持ちでした。
それが数ヶ月後には、
週3〜4回通うほどハマっていました。
- 仕事の合間にリセット
- 仕事後のイライラを溶かすために
- 朝活で自律神経を整えたい日も
- 夜は深い睡眠のために
ヨガをすることで、心が静まり、
そのあと自然と体も整っていきました。
■ LAVAに通って起きた“本当の変化”
① PMSの落ち込みが激減しました
生理前のざわざわした不安感、涙もろさ、イライラ…
これが驚くほど軽くなりました。
感情の暴走が減り、
“心を落ち着ける場所”ができた感覚です。
② パートナーへの八つ当たりが減った
以前の私は、
モヤモヤ・不満・疲れをそのままパートナーにぶつけてしまうこともありました。
でもヨガをすると、
その感情がすべてスタジオで浄化されます。
「今日なんか穏やかだね」
と言われる回数が増えました。
自分がラクになると、
人間関係も自然とラクになります。
③ 汗と一緒にネガティブ思考が抜けていく
ホットヨガは大量の汗をかきますが、
それが“浄化”に近い。
スタジオを出る頃には心まで軽く、
「大丈夫、なんとかなるよね」
という前向きさが芽生えます。
④ 体が引き締まり、姿勢が良くなった
LAVAは初心者向けのレッスンが多いのに、
しっかり全身を使います。
- ウエストが自然に引き締まる
- 肩こりが減る
- 猫背改善で印象が変わる
- 深い呼吸で代謝アップ
“運動している感が少ないのに効く” のが魅力です。
⑤ アプリで予約・キャンセルが簡単すぎる
これ、本当に大きいポイントです。
- レッスン検索が使いやすい
- キャンセルもタップ1つ
- 空きが出たらすぐ通知
- 自分のレベルに合ったクラスを選べる
ヨガが続く理由の半分は、
“予約がストレスじゃない”ことだと思います。
■ 体験してみたい人へ
ホットヨガが初めての人でもLAVAは入りやすく、
初心者向けのクラスがとても豊富です。
私と同じように
- PMSがつらい
- すぐイライラしてしまう
- 気分転換の方法が見つからない
- 運動を始めたい
- 気持ちにゆとりが欲しい
そんな人に、心からおすすめできます。
▼ ホットヨガLAVA 体験レッスンはこちら
（体験料や乗り換えがお得なキャンペーンが多いので要チェックです）
■ ホットヨガLAVAはこんな人に向いています
✔ 心も体も整えたい
✔ 運動が苦手
✔ とりあえず汗をかきたい
✔ 家にいると考えすぎる
✔ 生理前の不調に左右される
✔ 肩こり・腰痛を改善したい
✔ 仕事のストレスが溜まりがち
ひとつでも当てはまるなら、
“ヨガという選択肢” はかなり相性がいいと思います。
■ まとめ｜ヨガは「自分を整える時間」でした
ホットヨガLAVAに通うようになって、
私の中で1番大きく変わったのは 心の余裕 です。
- 感情の起伏が落ち着いた
- PMSのつらさが減った
- パートナーとの関係が良くなった
- 身体の不調も整っていく
- 気分転換が“健康的”になった
一歩踏み出して本当に良かったと思います。
あなたも、
心と体を優しくリセットする時間を
ぜひ一度体験してみてください。
